2×15 | ¿Respiras bien? La Importancia de la Respiración en la Salud
En este seminario, exploramos la importancia de la fisioterapia respiratoria y su impacto en la calidad de vida. Hablamos sobre cómo identificar y corregir patrones de respiración incorrectos, como la respiración bucal, que afecta negativamente al descanso, el rendimiento y el sistema inmunológico. Explicamos el papel fundamental de la nariz en el proceso respiratorio, su conexión con el sistema nervioso y cómo una correcta respiración puede reducir el estrés y mejorar el bienestar general.
También abordamos temas prácticos, como las señales de alerta para identificar problemas respiratorios, la evolución de nuestra anatomía que nos ha llevado a respirar peor, y compartimos herramientas eficaces, como los lavados nasales y los ejercicios de reentrenamiento respiratorio, para empezar a respirar mejor desde hoy.
Este seminario es una invitación a redescubrir algo tan básico pero transformador como respirar bien.
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- Número de episodios: 37
- Último episodio: 2025-05-14
- Salud y forma física En forma Nutrición
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