Tankarna som aldrig tystnar – så får du hjärnan att släppa taget

I dagens avsnitt tar vi oss an tankarna som aldrig tystnar...

Glöm inte att prenumerera på podden!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

På insidan med Björn Rudman

Vad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.

Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.

Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.

Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.

🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.

Bjornrudman.SE

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• Número de episodios: 370
• Último episodio: 2025-09-20
• Salud y forma física Salud mental Educación

¿Donde puedes escuchar?